no title【綾華ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
シシャモの卵とじ（0.3人前） 58.8 kcal
苺ヨーグルト（1人前） 80.5 kcal
14時
ご飯（1人前） 160 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
白身魚フライ（1人前） 74 kcal
唐揚げ（1人前） 67 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
16時
クーリッシュ（1人前） 132 kcal
19時
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
  1478 kcal
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