いつもの生活。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

いつもの生活。
< 柏餅☆ 　｜　雨も好し！ >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング(クロールが主　1000m)
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　夏時間でスタートが早い分、午前中の時間がゆっくりできる。
　このリズムを続けたい。
【今日の感想】
午前　水泳　午後 打ち合わせ会
水泳のコーチがケガの為代理コーチでクロールと背泳・・・
久しぶりに泳ぐので体が重い。水温も高く泳ぎにくかった。　 　
　伸びるに注意して泳いだ。
【記録グラフ】
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
ひじき煮（1人前） 62.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレースープ（1人前） 268 kcal
トマトサラダ（1人前） 41 kcal
蒸し鶏（1人前） 106 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐グラタン（1人前） 233 kcal
ハンバーグ（1人前） 113 kcal
トマトソース（1人前） 22 kcal
ブロッコリー（1人前） 20.1 kcal
  1745 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/05/06 20:39 
ﾏｰﾘｰさんは水陸両用。もう一つ自転車をやればトライスロンですね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/06 21:34 
トライアスロンのルールを大幅に改定してもらわないと無理です。

鉄人レースというぐらいですからルール変更はないですね。
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