起床13：00【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

起床13：00
< 起床13：30 　｜　no title >
やる気が起きない。今日も寝て時間をつぶしたようなもんだ、ほんとは毎日情熱をそそぎ生きているという感じを味わいたい。しかしここまで来ると何からとりかかればいいのか正直わからない。でもシンプルに考えると何からでもとりかかればいいのかもしれない。とにかく気持ちをそこに向けて頑張りたい。このままでは終わりたくない！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（2人前） 238 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日本ハム ミートボール（2人前） 174 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
  2289 kcal
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