SP【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

SP
< 母の日 　｜　庭完成 >
自宅に帰るため空港まで歩き（約45分）
待合室に入ったらＳＰが沢山いて何事だろうと
思っていたら、東京便で前原大臣が来ました

ニュースでハウステンボスと軍艦島の視察と言ってました。

【記録グラフ】
万歩計
15899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
大村寿司（1人前） 350 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 111 kcal
たまねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
イワシみりん干し（2人前） 199 kcal
ブロッコリ（1人前） 8.1 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
16時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（0.5人前） 59.5 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
ブロッコリ（1人前） 5.4 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
牛肉（2人前） 104 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
友口 フライビーンズ　５粒（1.6人前） 52.8 kcal
  2017 kcal
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