no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【朝ごはん】
くるみ菓子パン、プロテイン入りカルピス、チーズ、紅茶
【昼ごはん】
おにぎり弁当（ウインナー、コロッケ、エビフライ等々）、チーズ、お茶
【間食】
プロテイン入りカルピス
【晩ごはん】
豆腐1/2、ヒジキ1/2、ししゃも(7-11・6尾）、笹身と野菜のパスタ
【夜食】
【今日の感想】
ジムでトレーニング

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