no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

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【記録グラフ】
起床時刻
515
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子（0.7人前） 45.5 kcal
豆腐と山うどの味噌汁（1人前） 94.1 kcal
11時
きんつば（1人前） 132 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
サラダ（1.5人前） 25.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
16時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
20時
カツにぎり（1人前） 515 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2648 kcal
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