行船公園と天藤デビューと耳かき【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

行船公園と天藤デビューと耳かき
< no title 　｜　人を指差さない >
今日はお散歩日和。まずはお隣のおばあちゃんの家で舟和の芋ようかんをご馳走になる。
しょうちゃんはカゴに入った飴を端から順に食べていた。どうみても食べすぎ。
その後、行船公園に向かうが、途中みーちゃんのお友達の家でまたまた一服。
僕らはお茶をしょうちゃんはミニアイスをもらった。

行船公園で一通り遊んだ後、近くのロイヤルホストでお昼ご飯。
みーちゃんの友達とその娘さんとその娘さん、3人が合流。
ご飯のあとみんなで富士公園にポニーに乗りに。


夕方はしょうちゃんも連れてみーちゃんの友人7人と天藤で夕食。
海苔で巻いた帆立の天ぷらと海老の天ぷらが美味しい！
お店おススメのシャブリがあっという間に空になっちゃった。
しょうちゃんは思ったよりもいい子にしてくれていて助かった。
大将うるさくてすいませんでした。

飲みなおしは近くに住むお友達の家で。
耳かきシニアマスター（勝手に命名）のご主人に耳かきをしてもらうしょうちゃん。
すげーでっかい耳くそが取れた。
とってもらった方も、とってあげた方も大満足だろうなぁ。
ついでに僕も耳かきをしてもらいました。
気持ちよかった～。ありがとうございました。

【記録グラフ】
起床時刻
700
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かっぱ寿司 芋ようかん（1.5人前） 195 kcal
12時
きのこサラダ（1.5人前） 141 kcal
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
カジキのソテー（0.3人前） 42.3 kcal
豚の生姜焼（0.2人前） 81.6 kcal
キリンビール 一番絞り（2人前） 220 kcal
19時
穴子の天ぷら（塩）（1人前） 191 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ほたての天ぷら（塩）（1人前） 107 kcal
こんにゃくの天ぷら（塩）（1人前） 74.9 kcal
キリンビール モルツ [カン] 300ml（3人前） 330 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
21時
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  3615 kcal
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