no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 161 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
海苔の佃煮（1人前） 13.5 kcal
14時
トップバリュー　ヘルシーアイ ヘルシーアイ　グミ（1人前） 145 kcal
16時
モスバーガー フィッシュバーガー（1人前） 440 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
鰯のつみれ汁（1人前） 210 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
海苔の佃煮（1人前） 13.5 kcal
23時
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2992 kcal
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