大失敗【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

大失敗
< 法要 　｜　宮崎 >
久し振りにジェットフォイルで戻ってきたのはいいが
今日は朝から飲んでいたので、港まで送ってもらい
長崎に着いて、鍵を忘れたことに気が付き慌てた
直ぐ、職員に連絡を取り、不動産屋と交渉して貰い
何とか鍵を借りる事が出来、部屋に入れました。

昨夜は轟沈し、記憶がありません～
今朝目が覚めたら階段の下で寝てました～
朝起きても、具合は悪く無かったので
「うこんの力」を威力を全面的に信じます。

【記録グラフ】
万歩計
15130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
瓶ビール（大）（0.7人前） 176 kcal
12時
きびなご（1人前） 11.2 kcal
さつまあげ（0.8人前） 44.5 kcal
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
14時
いなり（1人前） 124 kcal
20時
トップバリュー ごはん（福島産）こしひかり（1人前） 294 kcal
トップバリュー 14品目バランスサラダ（小）（1人前） 143 kcal
カトキチ カレーうどん（1人前） 393 kcal
  1564 kcal
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