no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 45.6 kcal
おれんじ（1人前） 19.2 kcal
煮豚（0.4人前） 10.8 kcal
寒天（1人前） 23.6 kcal
7時
しろな（1人前） 12.3 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ボンレスハム（2人前） 35.4 kcal
人参（2.8人前） 10.4 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 40 kcal
16時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
18時
しろな（1人前） 12.3 kcal
王将 餃子（0.8人前） 167 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.4人前） 104 kcal
はも（0.5人前） 108 kcal
ロッテリア コーンポタージュスープ（1人前） 95 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1466 kcal
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