no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
サラダ（1.5人前） 20 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
18時
米屋 大福（2人前） 514 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.5人前） 20 kcal
21時
oto にぎり（2.5人前） 1268 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1.5人前） 299 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3171 kcal
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