no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【朝ごはん】
レーズンパン、サンドイッチ、チーズ、紅茶
【昼ごはん】
398弁当(7-11)
【間食】
レーズンパン、プロテインバー
【晩ごはん】
豆腐、ビール500ml、ミズナ+きゅうり、ツナ+きゅうり、魚（干物）、ご飯
【夜食】
グレープフルーツ、ヨーグルト
【今日の感想】

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