no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

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【朝ごはん】
サンドイッチ、チーズ、紅茶、プロテイン入りカルピス
【昼ごはん】
社食（鶏肉のてんぷらっぽいもの、五目御飯、味噌汁）
【間食】
食物繊維入りのビスケット風お菓子２袋
【晩ごはん】
三色弁当(7-11)、ザーサイ少々、ビール500ml、ミズナ+きゅうり、豆腐
【夜食】
【今日の感想】
ジムで筋トレ

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