no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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< 起床11：30 　｜　no title >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア DHAwithイチョウ葉（1人前） 14.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
23時
ご飯（3人前） 706 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（2人前） 682 kcal
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
日清　 シーザードレッシング（1人前） 65 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カエルパン（1人前） 160 kcal
  1975 kcal
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