すごい人だかり【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日(木)

すごい人だかり

< ぐわ~重たい  | 最近毎日飲んでいる >
【今日のできごと】
 今日は忙しかった。面倒な業務から簡単な支払業務まで、なぜか全て自分がやっている。
 う~む、何か納得いかない。自分は残業してるのに、先輩M氏はさっさと帰ってパチンコ行くし。
 というわけで今日は何だか鬱憤がたまった日だった。早く土日にしべの顔を見て癒されたい…。

 そして今日は、ジム近くにできた「スポーツDEPO」&「ゴルフ5」の記念すべきオープン日。
 DEPO好きの自分は、どれだけこの日を待ちわびたことか。トレーニング後、スキップで向かった。
 21時過ぎだというのに、すごい人だかり。さすがである。隣接のサイゼリヤもすごい待ち。

 まず2階のDEPOで、どこに何があるかをチェック。特に目を引くようなものはなかった。
 プロテインが充実していた。嫁の機嫌のいい時に連れてこよう。

 続いて1階のゴルフ5へ。試打コーナーにて、店員さんが自分に合うドライバーをマンツーマンで指導してくれ、一歩前進。
 スーツのズボンに革靴で行ったのが悔やまれるので、次回はラフな格好で行こう。

 今日も晩御飯はスーパーの総菜。早く嫁の手料理が食べたいな。

【トレーニング】
 ・トップサイドデッドリフト(スミス):50㎏×12、90kg×12、120㎏×12、140kg×12、155kg×10③
 ・ベントロー(スミス):90kg×10③
 ・ラットプルダウン:44.5kg×12③
 ・懸垂:自重×6
 ・ダンベルカール:10㎏×12

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
3
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
2
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
3
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
4
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
2842kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本(0.5人前) 100 kcal
12時
たらこスパゲティ(1人前) 497 kcal
サラダ(1人前) 48.2 kcal
ミニストップ チキンサラダ(1人前) 54 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本(0.5人前) 100 kcal
20時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
DNS グルタミン(DNS)(1人前) 20 kcal
22時
西友 にぎり寿司(1.5人前) 710 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ(4人前) 257 kcal
麒麟 グリーンラベル(2人前) 290 kcal
マルハ さんま蒲焼(1人前) 245 kcal
23時
明治 ブルガリアヨーグルト(2人前) 124 kcal
パイナップル(缶詰)(1人前) 33.6 kcal
ケロッグ チョコクリスピー(0.8人前) 90.4 kcal
  2842 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2010/05/20 23:30
我が家の近くにはスポーツオーソリティってのがありますが
いつ行っても混んでます。
みんなそんなに何を買うの~??って不思議です。
いまだかつて入ったことは2回くらい。。。
 No.18 2010/05/20 23:45
大型スポーツショップは、スポーツ好きの人には楽園みたいなものなんですよ~。

僕なんか、特に何を買うでもなく店内をウロチョロしてるだけで、心ウキウキなのです('ー'#)
ヘイポー 2010/05/21 17:11
 No.18さん こんにちは~ご無沙汰ですm(__)m

毎日~忙しい日々を過ごしているようですね~ご子息はスクスク育ってますか!?
遅くなりましたが初節句おめでとうございますm(__)m

スポーツ用品店~しかも新規オープン!!だいぶテンション↑上がりますね~
といっても欲しい物は安くならないんですけど・・・

野球にジムにマラソン~時間取れるときは良いですが・・・上手くやるコツは
”何でも言う事を聞く!!”に尽きると思います。
後は子供(粉ミルクになってから)を一人でも見れるようにして”たまにはゆっくりして来いよ!!”←コレです!!
だいぶポイント上がると思いますよ~からのスポーツデポでプロテイン!!

                             ヘイポーより
 No.18 2010/05/21 20:48
ヘイポー兄さん、お久しぶりです。お祝いのお言葉、ありがとうございます!
ここ一週間ほど忙しく、子どもには会っておりませんが、嫁から送られてくる写メを見る限り、順調に成長しているようです。

スポーツ用品店の素晴らしさを分かっていただけるようで、とっても嬉しいです。
おっしゃるように、欲しいものはなかなか安くならないんですが、店内をうろつくだけでも楽しいものですよね。

そして「たまにはゆっくりして来いよ」これは感激されそうですね!ポイント上がりまくりでしょう。
嫁の言うことを聞き、嫁からの評価を上げておいて、タイミングを見計らって「スポーツデポでプロテイン」ですね(^^)
参考になりますね~。早速来週から実践してみます!
うまくいかなかったときは、また相談させてください(^^;)
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