２年と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

２年と２７日目
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もぉぉぉぉぉぉぉぉぉ暑い↓↓↓↓

でも今日の夜は友達とディナー♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フレンドフーズ ベーグル（1人前） 180 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
鶏がらスープ（1人前） 22.2 kcal
緑豆サラダ（1人前） 37.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
キムチ納豆（1人前） 51.4 kcal
いわし（1人前） 81.4 kcal
大根おろし（1人前） 1.4 kcal
タケノコのつくだ煮（1人前） 20 kcal
味噌汁（1人前） 21 kcal
ご飯（1人前） 101 kcal
ちぢみ　1/3きれ　（1人前） 71.4 kcal
14時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ジンギスカン（大地の恵み）（1人前） 127 kcal
馬刺し（大地の恵み）（1人前） 55 kcal
鹿肉の刺身（大地の恵み）（1人前） 55 kcal
グリーンサラダ（大地の恵み）（1人前） 80 kcal
刺身豆腐（大地の恵み）（1人前） 50.5 kcal
付きだし（大地の恵み）（1人前） 10.8 kcal
ウーロン茶（大地の恵み）（1人前） --- kcal
キムチ（大地の恵み）（1人前） 9.2 kcal
20時
抹茶パフェ（フロント）（1人前） 350 kcal
21時
フルーツブレッド（1人前） 100 kcal
甘栗（1人前） 133 kcal
  1678 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/05/21 23:04 
････多分「湿度」・「気温」とも、凄いんでしょうね････（汗）。
こちらも、徐々に暖かくなって来ましたよ～。
････まだ「20度」前後ですけど･･･（笑）。
bluemoon 2010/05/21 23:34 
ほんと東京も暑かった！！！
今日はかなり早く出社したけど、電車あつすぎ～。
夏の暑さが苦手なびっぷっぎぃさんとbluemoon・・・。
あー嫌だ。
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