土砂降り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

土砂降り
< 晴れ後曇り 　｜　no title >
土砂降り 画像1 土砂降り 画像2 土砂降り 画像3
[土砂降り]
朝は四天王寺まで散歩に行きましたが、土砂降りになって来ました。\n(´・ω・｀)
【記録グラフ】
万歩計
9161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
エースコック ワンタン麺　タンメン味（1人前） 279 kcal
ネギトロ巻き（2人前） 675 kcal
16時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（4人前） 470 kcal
18時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
  2478 kcal
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