青・女性部協議会【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

青・女性部協議会
< 午後から出張 　｜　東京出張 >
午後から会議。
夜懇親会。

【記録グラフ】
万歩計
7410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 172 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
イカの刺身（0.3人前） 20.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とうふ（0.5人前） 7.4 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1.2人前） 906 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 169 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（0.6人前） 1.7 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ドレッシング（1人前） 32 kcal
13時
飴（3人前） 35.1 kcal
18時
チーズポテトコロッケ（0.2人前） 68 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
19時
焼き鳥　レバー（1人前） 41 kcal
焼き鳥　砂肝（1人前） 34 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
20時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
21時
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
22時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
23時
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
  3687 kcal
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