何故かよく眠れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

何故かよく眠れない
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【朝ごはん】
　パン、牛乳
【昼ごはん】
　フランクパン、ハムポテトサラダパン、クリームパン、牛乳
【間食】

【晩ごはん】
　ガーリックライス、サーロイン、フィレ、野菜（ステーキ多喜）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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