海外の人接待で刺激受ける【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

海外の人接待で刺激受ける
< 何故かよく眠れない 　｜　週２回関東出張で疲... >
【朝ごはん】
　おにぎり
【昼ごはん】
　サンドイッチ、サラダ、スープ
【間食】

【晩ごはん】
　刺身など（九州うまかもん市場櫻島）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
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