２日目　夜外食【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

２日目　夜外食
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【朝ごはん】
ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】
枝豆
【間食】
【晩ごはん】
外食
【今日の感想】
夜の外食に備えて、朝昼を大変少なくした。
豆は腹持ちがいい。しかし午後の仕事中、少し頭痛がしたのは昼食に無理があったかも。
とるべき栄養が偏っていたかも。
暑くなるし、無理なことはやめよう

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