no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（2人前） 64 kcal
15時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
19時
ヤマザキ ふんわり　ロールパン　ネオソフトマーガリン入り（1人前） 168 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
22時
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
23時
キリンビバレッジ メッツ グレープフルーツ [カン] 300ml（1人前） 114 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
アサヒ飲料 白い三ツ矢サイダー　青リンゴ（0.2人前） 48 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  2679 kcal
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