６日目　夜外食【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

６日目　夜外食
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【朝ごはん】
グレープフルーツ、サラダ、ゆで卵、濃厚カフェオレ
【昼ごはん】
モズクスープ、
【間食】
飴
【晩ごはん】
外食
【夜食】
【今日の感想】
夜の外食を考えて昼を控えた。
体重も５４キロ台になってきた。カロリーコントロールがカラダカラで記述しているお蔭で少しずつ身についてきている。
この調子で１０月の誕生日には５０キロを切りたい。
今週も夜の外食が３回あるので、気を引き締めよう。

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