no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

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【記録グラフ】
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1171kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 136 kcal
巻き卵（0.2人前） 45.5 kcal
サラダ（1人前） 17.2 kcal
ちくわともやしの辛子醤油炒め（0.3人前） 40.5 kcal
丸大食品 チキンスティック（0.5人前） 15.2 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
13時
サラダ（1人前） 27.6 kcal
たけのこの煮しめ（0.3人前） 32.6 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
豆と野菜とベーコン入りかぼちゃスープ（0.3人前） 282 kcal
18時
もずく酢とろろ（1人前） 91.8 kcal
えのきおろしワカメ蕎麦（1人前） 120 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 3.2 kcal
オタフク 天かす（1人前） 29.7 kcal
ブロッコリー・レタス（1人前） 11.1 kcal
北海道日高乳業 モッツァレラ （1人前） 98 kcal
ちくわともやしの辛子醤油炒め（0.2人前） 27 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
にらたま納豆（1人前） 193 kcal
20時
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（0.2人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1506 kcal
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