no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

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【記録グラフ】
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1160kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
巻き卵（0.3人前） 68.5 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
パプリカ・ブロッコリー・ワカメ・ミニトマト（1人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
北海道日高乳業 モッツァレラ（1人前） 98 kcal
胡麻豆乳バナナジュース（0.5人前） 173 kcal
マヨちくわ（0.3人前） 109 kcal
12時
ニラレバ炒め（0.9人前） 290 kcal
王将 餃子（1人前） 346 kcal
ごはん　110g（1人前） 185 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
きなこヨーグルト（1人前） 52 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
マヨちくわ（0.1人前） 36.4 kcal
豆と野菜とベーコン入りかぼちゃスープ（0.1人前） 94.1 kcal
じゃが明太子トースト（1人前） 445 kcal
しいたけチーズ焼き（1人前） 73.2 kcal
北海道日高乳業 モッツァレラ（1人前） 98 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 68 kcal
サラダ（1人前） 39 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2677 kcal
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