６／６　朝遅刻。。。【ton0423さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

６／６　朝遅刻。。。
< no title 　｜　６／７ >
【朝ごはん】 遅刻のため、食べれず

【昼ごはん】 イチゴ、ソイミルク

【間食】 ブルーベリー

【晩ごはん】 ステーキ　野菜　ほうれん草

【夜食】

【今日の感想】 今日１０時からヨガスタジオでクラスがあったのに、９時２５分に起床。２８分に電車にのって、９時５８分にスタジオに到着。しかも、パジャマのママでかけて、洗顔をスタジオでしました。ありえない。その後。２名様、プライベートクラスが私宅であったので、急いで帰宅。食べる暇なく。。。
夜は、友人と食事にいったので、そこでステーキを平らげ真四tあ。でも、炭水化物無しよー！赤と、白のワイン２杯
今週忙しいので、自己管理を頑張ります。今週は自分の練習ができなそー。。ぐすん。。。。

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