no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピーマンおかか炒め（0.3人前） 10.7 kcal
ソーセージ（1人前） 65 kcal
和風卵焼き（0.3人前） 67.6 kcal
きゅうり・ワカメ（1人前） 3.7 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
胡麻豆乳バナナジュース（0.5人前） 153 kcal
じゃがいも青のり炒め（1人前） 48 kcal
12時
筍とベーコンと青梗菜の豆腐クリームパスタ（1人前） 707 kcal
日本ハム　 グルメイドステーキ（1人前） 154 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
和風卵焼き（0.1人前） 22.5 kcal
17時
おにぎり（1人前） 16.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（0.1人前） 1.2 kcal
20時
筍ごはん（1人前） 443 kcal
里芋の煮っ転がし（0.2人前） 61.7 kcal
ふろふき大根（1人前） 58.9 kcal
セロリ・キュウリ・玉ねぎサラダ（1人前） 33.9 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 3.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1980 kcal
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