no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

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【記録グラフ】
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1163kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
胡麻豆乳バナナジュース（0.5人前） 150 kcal
ツナ卵トースト（0.5人前） 243 kcal
きゅうり・ワカメ・セロリ（1人前） 7.9 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 1.3 kcal
ちくわきゅうり（0.2人前） 8.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
13時
筍とベーコンと青梗菜の豆腐クリームパスタ（0.7人前） 496 kcal
白菜とツナの重ね蒸し（1人前） 92.3 kcal
ハナマサ レッドキドニービーンズ（0.1人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
筍ごはん（1人前） 342 kcal
えのきニラ納豆（1人前） 116 kcal
里芋の煮っ転がし（0.3人前） 92.5 kcal
ふろふき大根（1人前） 73.2 kcal
セロリ・きゅうり（1人前） 8.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1701 kcal
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