軽作業あり

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軽作業1時間
40f1時間半

【記録グラフ】

【食事の記録】

1時
ａｓａｈｉ濃ーいブルーベリー（1人前）	15.6	kcal
3時
ａｓａｈｉ濃ーいブルーベリー（1人前）	15.6	kcal
ドライソーセージ（1人前）	14.9	kcal
7時
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（0.5人前）	4.5	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（0.6人前）	1.8	kcal
ﾔﾏｻﾞｷﾃﾞﾆｯｼｭﾘﾝｸﾞﾊｰﾌﾁｮｺ（1人前）	672	kcal
11時
たけのこの味噌汁（2人前）	120	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前）	50	kcal
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前）	73	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
14時
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	64.6	kcal
20時
トップバリュー野菜と果物のジュース930ml（1人前）	72	kcal
ワカメとしらすの酢の物（2人前）	40.5	kcal
かぼちゃの煮物（2人前）	223	kcal
いちご（1.7人前）	57.8	kcal
めいらく豆乳+おから　のむ大豆（1人前）	129	kcal
	2105	kcal
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