軽作業あり

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軽作業1時間
40f3時間

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	222	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾍﾙｼｰｱｲﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.2人前）	49	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（0.5人前）	36.5	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（0.5人前）	4.5	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（0.6人前）	1.8	kcal
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前）	50	kcal
トップバリュー野菜と果物のジュース930ml（0.5人前）	36	kcal
コーヒー（1人前）	4	kcal
かぼちゃコロッケ（1人前）	297	kcal
10時
キリンビバレッジキリンラブズスポーツ（1人前）	88.8	kcal
12時
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
ドーム BCAA（1人前）	22	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
たけのこのお煮付け（1人前）	302	kcal
鶏レバー炒め（1人前）	391	kcal
たけのこの味噌汁（1人前）	78.9	kcal
19時
ポテトサラダ（1人前）	132	kcal
ワカメとしらすの酢の物（1人前）	20.2	kcal
	2044	kcal
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