土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>土曜日。
10年06月12日（土）

土曜日。
< 空きコート取り日。 　｜　日曜日　快腸。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　好きなコーヒーが飲みたくない・・・
　今朝は蘇っていて安心！
　
【今日の感想】
　午後　木彫り。
　先月の教室以来材料かばんに入れたまま・・・
　午前中彫る。

【記録グラフ】
食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
牛乳（1人前） 101 kcal
トマト・卵（1人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅風味（1人前） 123 kcal
コールスローサラダ（1人前） 42 kcal
キュウリ酢の物（1人前） 55.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
ピーマン肉詰め（1人前） 75.5 kcal
キャベツサラダ（1人前） 21.7 kcal
豆腐（1人前） 61.6 kcal
21時
かぶ甘酢（1人前） 4.2 kcal
  1280 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE