昨日の疲れ残る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

昨日の疲れ残る
< １日中活動 　｜　サッカーに興味 >
【朝ごはん】
　おにぎり（２）
【昼ごはん】
　焼肉、ラーメン、寿司、ケーキ（２）（すたみな太郎）
【間食】

【晩ごはん】
　スクランブルエッグ＋ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
560回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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