no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
13時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（0.5人前） 269 kcal
18時
oto ラスク　（2人前） 200 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
タラの煮つけ（1人前） 94.2 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 38.3 kcal
DANON ＢＩＯ（1人前） 47 kcal
23時
宝製菓 チョコチップビスケット（0.3人前） 185 kcal
  2294 kcal
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