no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
宝製菓 チョコチップビスケット（0.2人前） 124 kcal
19時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
グリンピースと帆立の炊き込みご飯（2人前） 602 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
oto ラスク　（2人前） 200 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
23時
花王 ヘルシア　スパークリング（0.5人前） 10.5 kcal
CGC フルーツゼリー　ミックス（1人前） 117 kcal
  2589 kcal
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