晴れ【mukonosouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

晴れ
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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ざる蕎麦（1人前） 443 kcal
15時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
19時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 105 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1827 kcal
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コメント
mukonosou 2010/06/19 23:35 
体脂肪率は目標達成、体重はホド遠い。
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