疲れが取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>疲れが取れない
10年06月19日（土）

疲れが取れない
< 天気悪く体重い 　｜　今日も体重い >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン）、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
　えんがわ２、生たこ、まぐろ、まぐろ漬け、シーサラダなど
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、じゃがいも煮物、まぐろかま塩焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE