今日も体重い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

今日も体重い
< 疲れが取れない 　｜　マイペースで仕事で... >
【朝ごはん】
　菓子パン（半分）、おにぎり
【昼ごはん】
　冷やしそうめん、パン
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、ぎょうざ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
1分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
430回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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