雷雨から曇りに。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

雷雨から曇りに。
< 野菜の好き嫌い・・... 　｜　大雨から曇り。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　雷ゴロゴロ　　後から雨も上がったのでジョギング。
【今日の感想】
　ウインブルドンテニス　録画でお付き合い。
　一気に3時間は無理で3回に分割して・・・
　フェデラー不調の様子。

【記録グラフ】
食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそしる（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおおろし和え（1人前） 134 kcal
ポテトサラダ（1人前） 125 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじきサラダ（1人前） 35 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 152 kcal
サラダ（1人前） 37.2 kcal
かぶサーモン（1人前） 56.7 kcal
  1429 kcal
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コメント
はりそん705 2010/06/22 16:12 
ムシムシしてますよねー。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2010/06/22 17:10 
今日のテニスレッスン　久々の大汗でした。
雨が上がり気温が急上昇です。

ウインブルドンテニス録画で1日遅れでみています。
そらくん 2010/06/23 00:59 
この年になると、大雨の時に外に出ることが少なくなりますが、こないだ仕事に行くとき久しぶりに大雨の中を歩きました。
道路は滝のようになって、いつの間にかズボンと靴がぐっしょり絞れそうに濡れていました。
なんだか、子供のころを思い出しましたよ(*^_^*)
 ﾏｰﾘｰ 2010/06/23 07:17 
大雨を理由に休めないのが仕事のつらいところですね・・・

冬は風邪のおまけがついてきたりでイヤですが、今の季節には余裕がありますね！
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