メンバー発表にやりきった感【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

メンバー発表にやりきった感
< １日応接にこもる 　｜　１日雨で体も重い >
【朝ごはん】
　カレーライス
【昼ごはん】
　冷やし中華弁当
【間食】

【晩ごはん】
　すし、ビール、焼酎（ひさご）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
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