353日　反動【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

353日　反動
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353日　反動 画像1
昨日はパン３個だけと言うつつましい食生活・・・夜半に飲みに行ったが・・・だったので、今日はその反動が！

昼は社食で鍋(３０元）！夜はどうしても食べたくなってカレー（ご飯大盛り：７５元）、その後カキ氷(４０元）とうっぷん晴らし♪
といっても合計で１４５元（＝４３０円）・・・(＇ｰ＇) ﾌﾌ
今夜の時点では、体重は朝から＋１．５kgオーバーとなっています　(;´・`)> ふぅ


なんとか風邪でダウンして歩けなかった歩数も、この週末で挽回できたし、まぁ良しとしましょう(*´∇｀*)

写真：杏仁紅豆冰（４０元＝１２０円）
器の大きさは直径１８ｃｍくらいあります。
【記録グラフ】
休肝日
16回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
13600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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