【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）


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自主トレ
柔軟

個人トレーニング
スライディングボード2種目各30秒×2
前後シャトルラン7往復×2
左右シャトルラン7往復×2
クロス足タッチ腹筋20×2
スタビライゼーション2種目30秒×2

★昨日の夜、足が痛かったけど湿布をしたからか分からないけどあまり痛みを感じなくなった。まだ少し重いなとは感じるけど、特に支障はない。
今日の練習は足を使うことを中心にやったので、ストレッチをしっかりとしたいと思う。

テスト2日目、撃沈(-.-;）


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