(^ω^)★【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

(^ω^)★
< テスト勉強 　｜　★ >
◎全体
・陸上トレーニング
・11本ダッシュ

◎個人
・オールディレクション
2セット
・前後左右シャトル
各7往復2セット
・ゴマスラダー
6種目2セット（10秒）
・アジリティ
20秒3セット
・けあ

◎ストローク強化！
技術期だから
体の使い方も
しっかり
意識してやる★

今日は自分に
甘えた部分が
多くあった
（生活から）
それに、
身の回りが
なんかごちゃごちゃ
していて
落ち着かない
いらいらする

しっかり整理して
快適に
できる環境作りを
心がける！

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