お客さんと話して、うまく話せないことに気づく【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

お客さんと話して、うまく話せないことに気づく
< 仕事で嵌って帰れな... 　｜　目の上が痛い >
【朝ごはん】
　食パン、ヨーグルト、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
　ざるうどん、ごぼう野菜てんぷら、おでん大根
【間食】

【晩ごはん】
　サラダ、サーモン、ステーキ、ガーリックライス（侍）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
2分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
360回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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