目の上が痛い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

目の上が痛い
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【朝ごはん】
　食パン（マーガリン）、ヨーグルト、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
　ざるうどん（大）、おでん大根、鮭わかめおにぎり、あなご天（讃岐製麺）
【間食】

【晩ごはん】
　ハムオニオンクリームパスタ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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