睡眠時間確保も目の上の痛さ残る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

睡眠時間確保も目の上の痛さ残る
< 目の上が痛い 　｜　またお客さんとうま... >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン）、ヨーグルト、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
　台湾ラーメン、中華飯
【間食】

【晩ごはん】
　鶏タツタ揚げ弁当
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		万歩計
6730歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
280回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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