サッカー　惜しかった～【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

サッカー　惜しかった～
< 雑草　すっきり～ 　｜　サマータイム・・・ >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　梅雨晴れで暑そう・・・
　午前　仕事。
【今日の感想】
　サッカー　pk戦で負ける。
　甘酢生姜を作った。

【記録グラフ】
食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
きゃべつ（1人前） 6.9 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
14時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉マリネ（1人前） 178 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 142 kcal
サニーレタス（1人前） 3.2 kcal
じゃが芋土佐煮（1人前） 41.6 kcal
きゃべつサーモンサラダ（1人前） 56 kcal
なす（1人前） 12.9 kcal
  1443 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/06/30 21:41 
ワールドカップ、本当に熱くしてくれましたね（笑）。
････本当に、よく頑張ったと思います。

日本に「感動」をありがとう･･･そして「お疲れさま」と言いたいです。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/01 09:39 
そうですね。　　元気をもらいました☆

ムシムシと不快指数高く怠けぐせが出た時に、この「頑張り」思いださないと・・・
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