寝不足です【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

寝不足です
< ご無沙汰です 　｜　７月 >
いや、惜しかったなぁ。


今日の午後は、ＰＴＡの集まり　＆　授業参観。
睡魔との闘いになりそうです。

【記録グラフ】
その他の消費量
505.7kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1700kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		朝と夜の体重差
800g
朝と夜の体重差（g） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（0.5人前） 33.1 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
12時
カトキチ 讃岐うどん（1人前） 253 kcal
卵の天ぷら（1人前） 175 kcal
なすの天ぷら（1人前） 129 kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
18時
かつおの刺身（1人前） 237 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 173 kcal
酢大豆（1人前） 40 kcal
キャベツとソーセージの炒め物（1人前） 150 kcal
やきおにぎり（0.5人前） 119 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
  1535 kcal
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