７月【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カピちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>７月
10年07月01日（木）

７月
< 寝不足です 　｜　no title >
夏だね～～。

去年の今頃は、ダイエット第一関門に向けて、スパートかけてたなぁ。
がんばってた。がんばってたよ。

あのがんばりは、どこへやら。

９月、国立LIVEに向けて、あと2ｋｇ！！

【記録グラフ】
その他の消費量
634.7kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1829kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		夜と朝の体重差
-600g
夜と朝の体重差（g） のグラフ
朝と夜の体重差
600g
朝と夜の体重差（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1124kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
24.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（0.5人前） 33.1 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
10時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
12時
カレーライス（1人前） 496 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
18時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 16 kcal
酢大豆（1人前） 40 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
しょうが焼き（0.2人前） 81.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 47.2 kcal
19時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
22時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
  1232 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE