no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー ファイバーイン 180g（1人前） 35 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
19時
海老玉塩あんかけ丼（1人前） 520 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
23時
サントリーフーズ ダカラ　プロティンウォーター（0.7人前） 30.9 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
森永乳業 ソーダアイス（1人前） 42 kcal
  1671 kcal
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