no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

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< no title 　｜　ついていない >
今日は、一日中どんよりとしていた・・
明日は、一週間振りに孫に逢える～

【記録グラフ】
万歩計
18388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
日清 シーフードヌードルライト（1人前） 198 kcal
ディリー 昆布（1人前） 166 kcal
ディリー 紅鮭（1人前） 165 kcal
19時
トップバリュー ごはん（福島県産こしひかり）（1人前） 294 kcal
絹ごし豆腐（0.6人前） 101 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
ローソン 野菜たっぷり焼ビーフン（1人前） 341 kcal
ローソン 玉子とコーンのミニサラダ（1人前） 51 kcal
21時
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
  1712 kcal
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